睡前排除体内湿气的方法有很多可以采取按摩的方法，也可以采取泡脚的方法，还可以适当的进行体育锻炼。睡前排湿气最快的方法 1.食疗 在睡前喝一杯赤小豆芡实红薏米茶，它是由红小豆、赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子这些食材组成，能有效祛湿，还可以健脾益胃。

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睡前排湿气最快的方法建议喝绿茶，因为绿茶不发酵，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道。一般没有比较快的方法排除湿气。睡觉前，普洱茶中有多少有机物斗记普洱茶引领者品牌可通过物理、饮食或药物等方式治疗。如果患者体内水分过多。

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睡前除湿气主要归纳有三种方法:一、临睡前泡脚除湿。 二、用活血、刮痧祛湿的方法排湿气，临睡觉之前刮刮痧。在睡觉之前可以泡脚能够去湿，而且能够缓解身体疲劳，也可以帮助改善睡眠质量。

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【責任編輯:邓骏 】